985面试紧张怎么办呀（面试前紧张怎么办）-拉萨人才网

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可以通过以下几个方法克服考研复试面试紧张 “一高一低”法 “高”是指高度自信，暗示别人能做成的事情我也能一定能行； “低”是指放低目标，把“我一定要考上”调整为“我不一定能考上”。

面对复试紧张，需要自己提前做好准备工作，应该向往届的师哥师姐了解去年报考的专业复试情况，其次，再把专业课系统地复习一遍，并进行英语口语的训练。

同时，面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。总而言之，缓解紧张无非是两种方法，一是熟悉即将要做的事，熟悉了自然就不紧张了；二是将注意力短暂的转移出去。

只要你的紧张情绪，不影响你的自我表达，即便在阐述自已的科研计划时会一点点语言表达不是很顺畅，也是可以理解的。乃至，有一些小说错也能缓解面试时紧张的气氛。

1、应对面试紧张的小技巧1 面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。面试过程中注意控制谈话节奏。

2、在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。对求职者来说，面试的确是一件很重要的事情。

3、调整心态面试过程中，心态尤为重要，当你抱着一颗平常心去对待面试，不把这次面试看得过于重要，那么紧张情绪自然会消减，你会发现，结果可能会更好。

4、应对这种情况，求职者不妨从容观察一下四周环境，尝试用深呼吸来缓解紧张情绪；并且可以通过温习、回想为面试准备的话题来转移注意力，不要长时间抱着没着落的心态。如果时间较长，不妨带一份报纸或一本书，在等候时翻阅。

5、面试时遇到紧张的情况是很正常的，以下是一些应对紧张情况的建议：深呼吸：在面试前，可以进行深呼吸来放松自己，缓解紧张情绪。积极思考：在面试中，积极思考问题，不要过于担心自己的表现，尽量保持冷静。

1、适当降低自己的预期。大多数面试紧张源于期望值高，面试前适当给自己减压，比如想到自己已经到达了面试现场，算是比较成功了，因为还有不少人投了简历就没有下文了。面试成功了自然好，即使失败了也没有关系，还有机会的。

2、在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在过程和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。对面试者来说，面试的确是一件很重要的事情。

3、调整面试心态。参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低。

到此，以上就是小编对于面试前紧张怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。